【体験談】カルドへ通って1年でわかった3つの良い効果!通った方の口コミ・評判

全国に店舗があり人気のホットヨガスタジオ、カルドですが、実際のホットヨガの効果はどうなのか。

カルドに通って1年になる私が、実際に体験してきたときの体験談を紹介しようと思います。

私の他で実際に通っている方の口コミ、評判も紹介していますので参考になれば幸いです。

カルドとはそもそもどんなホットヨガスタジオ?

カルドは全国に60店舗以上あるホットヨガスタジオです。

普通のヨガではなく、暑いサウナのような温度の室内で行うホットヨガというのがポイントです。

暑いところでヨガを行うことで、大量の汗をかき体の代謝を上げて体質の改善をします。

ホットヨガで感じる効果
  • ダイエット
  • 肩こり改善
  • 代謝アップ・デトックス
  • 体質改善
  • 冷え性改善
  • 美肌効果
  • ストレス解消

具体的にはこのような効果をカルドのホットヨガによって実感できます。

→カルドの詳細を見てみる

カルドへ通う前の私はこんな状態でした

さき(34歳)

私は、普段デスクワークなので日頃から運動不足を感じていました。

歳を重ねてから、新陳代謝も衰えてきたことで体重も増えていたことも以前から気になっていました。

飽きっぽい性格で、運動も特別好きではなかったのですが友人の勧めでホットヨガの体験に参加したのをきっかけに入会しました。

カルドへ通って1年でわかった3つの良い効果

今、カルドへ通って1年になりますが通ってみてわかった良い効果が3つあります。

  1. 無理なく4.5kg痩せられた
  2. 代謝が格段に上がる
  3. 姿勢が良くなる

1.無理なく4.5kg痩せられた

私は週1度のペースで通っていましたが「運動している」という事実が私の食生活なども意識的に変えるきっかけになり、体重も1年間で4.5kgと4kg近くをゆったりとしたペースで健康的に痩せることに成功しました。

特に良かったのが、闘争心も芽生えるということです。

ホットヨガは毎回、20人程度の集団で行います。

そのため「この人には負けずに最後までやりきるぞ」「隣の人よりもきれいな姿勢でがんばろう」など、根気よく続けていけます。

私
スタジオの先生も綺麗な先生で、自分もこうなりたいという意識が芽生えます。

2.代謝が格段に上がる

日常生活ではほとんど汗をかかない生活だったせいか、始めたばかりのころはじんわりと顔に汗がにじむ程度しか汗をかきませんでした。

でも、続けていくうちに顔や体全体の毛穴から玉のような汗が噴き出てくるように変化していきました。

体の芯から温かさがこみあげてくるような感覚で、それが末梢(先の方)まで続きます。日常生活でも、末端の冷え症が改善されました。

私
代謝が良くなることで、夜にぐっすり寝れるようになったので疲労回復につながったと思います。

3.姿勢が良くなる

ヨガの動きで、体をしっかりと伸ばしたり、適度に筋肉を使うので、姿勢が良くなったと感じます。

さらに普段の生活の中でも自分の姿勢を気にするようになったり、体のゆがみを意識して生活を送れるようになりました。

今まで、体重ばかりを気にしていたのですが、姿勢やゆがみを意識することの大切さを感じるようになれて柔軟性や日頃の生活での姿勢などがかなり改善されました。

結果、背筋が今までよりも伸びるようになったし、首周りの緊張もほぐれ、顔がまっすぐ向くようになり、二重あごがなくなりました。

カルドの良いところ、イマイチなところ

カルドの良いところ

ここからはカルドの良いところ、イマイチなところを紹介していきます。

  • 自分のライフスタイルに合わせて通える
  • インストラクターの方の距離感がちょうど良い
  • ランニングマシンなどトレーニング器具も充実している

カルドの店舗は好立地であることが良いところのひとつです。

会社帰りに行ったり、休みの日に行ったり、自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。

また、スタッフやインストラクターの人は気さくな人が多かったですが、ひとりの時間もきちんとキープできたので変にストレスに感じることは少なかったです。

私
入室時には元気よく挨拶してくださり、レッスン外でも気さくに話しかけてくれる方が多かったです

カルドのイマイチなところ

  • 混雑時にロッカールームが狭く感じる
  • 混雑時はスタジオ入室時間とともに、場所がかなり埋まってしまう

波はありますが、混雑時はスタジオ入室時間とともに場所がかなり埋まってしまう、ロッカールームが狭く感じることがあります。

シャワー室にも待機列ができることもありました。

もちろんスタジオにもよりますが、平日の夜が特に混み合います。

ラバとカルドを比較して

ラバLAVAとカルドの料金について

料金 カルド ラバ
マンスリー4(月4回好きな時間に利用可能) 6,480円~7,538円 8,300円~10,300円
全営業時間、通い放題 9,720円~11,880円 10,300円~15,300円

料金については、カルドの方がラバに比べて安いです。

どのプランでも、1000円〜2000円は安いです!

ラバLAVAとカルドの良い点、悪い点

カルド LAVA(ラバ)
予約 必要なし 必要あり
ヨガマット 必要なし 必要あり
トレーニングジム あり なし
レッスンの種類の豊富さ
インストレクターのレベル

カルドは、レッスン開始の30分前に受付にて整理券をもらってレッスンを受けるというシステムなので事前にネットなどで予約する必要がありません。

また、ヨガマットも必要ないので手軽に通えるのがカルドといえます。

私
レッスンの種類は、たしかにラバに比べると少ないですが、1年経っても飽きずに通えているので今の種類で困っていることはありません。

カルドへ通う方の口コミ・評判

カルドの体験レッスンを申し込む手順

スタジオの雰囲気を感じるために、まずは体験レッスンへ行くのが良いでしょう。

最後に、カルドで体験レッスンを申し込む手順について紹介します。

1.公式サイトへ移動

\980円で手ぶら体験可能/
カルド公式サイトはこちら

まずはカルド公式サイトへ移動します。

2.「体験予約」を押す

画面右上に「体験予約」があるので、それを押します。

3.店舗選択

店舗選択の画面になるので、自分の通いたい店舗を選択します。

4.参加したいレッスンを予約する


レッスンが表示されるので、好きなものを予約しましょう。

★1つが初心者向けのレッスンです。ホットヨガの経験がない方は★1つのレッスンを最初に受けるのをオススメします。

最初の体験レッスンのときだけ予約が必要ですが、会員になれば事前に予約は必要ありません。

レッスンを受けようと思ったときに、スタジオに向かうだけでOKです!

5.基本情報入力

名前やメールアドレスなどの基本情報を入力します。

入力を終えたら次へ→送信するを押します。

入力したメールアドレスへ確認メールが届いているので確認します。

メールには当日に必要な持ち物や、注意点が書かれていました。

あとは、当日になってスタジオに向かえば大丈夫です。

まとめ

カルド歴1年の私が感じたカルドの良いところ、イマイチなところを紹介しました。

通う前は、本当に良い効果があるのか半信半疑だった私ですが、今では本当に通って良かったなと思っています。

体験レッスンへ行けばきっと良さがわかると思うので、迷っている方は体験レッスンへ行ってみる価値があります。